Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Februar 2023
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72,7 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1111 kcal
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Fett: 37,23g | Eiw: 74,13g | Kohlh: 143,93g.
Frühstück: Catupiry Requeijão Cremoso Light, Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Seara Peito de Peru, Bimbo Rap10 Tradicional. Mittagessen: Laranjas, Salada Verde de Frango ou Peru (Frango e/ou Peru, Tomates e/ou Cenouras, Outros Vegetais). Abendessen: Gema de Ovo, Suco de Abacaxi, Salada Verde de Frango ou Peru (Frango e/ou Peru, Tomates e/ou Cenouras, Outros Vegetais). Snacks/Sonstiges: Lacta Chocolate com 60% de Cacau, Itambé Doce de Leite Tradicional, Nestlé Chamyto, Abacaxi, Lacta Chocolate 60% Mix de Nuts, San Mar Castanha de Caju. mehr...
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2840 kcal
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Bewegung:
Spinning - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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tainaaaribeiro's Gewichtsverlauf
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