Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2023
|
99,4 kg
Bisher verloren: 20,6 kg.
Still to go: 34,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1793 kcal
|
Fett: 46,24g | Eiw: 120,78g | Kohlh: 226,20g.
Frühstück: Dimsum, Arem-arem, Lactona Susu Skim Bubuk, Buah Pir. Mittagessen: Udang, Kerupuk Makanan Ringan, Pepes Tahu, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sawi Putih, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih. Abendessen: Ikan Panggang, Pempek, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sawi Putih, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Tiwul. Snacks/Sonstiges: Lactona Susu Skim Bubuk. mehr...
|
|
5779 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 10 Stunden, Cardio - 1 Stunde, Laufband - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Trimutia11001's Gewichtsverlauf
|