Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Dezember 2014
|
73,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1588 kcal
|
Fett: 48,19g | Eiw: 127,45g | Kohlh: 193,47g.
Frühstück: Egg, Flora Pro-Activ Light Spread, Prochef Australian Olive Oil Extra Virgin Cold Pressed Spray , Mighty Soft English Muffins, Kraft Singles 97% Fat Free, Don Shaved Honey Roasted Leg Ham. Mittagessen: Lean Cuisine Beef Penang Curry. Abendessen: Mangos, Broccoli , Red Hot Chilli Peppers , Cooked Asparagus (from Fresh), Cooked Pumpkin (from Fresh), Grilled Chicken (Skin Not Eaten). Snacks/Sonstiges: Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Quest Bar Double Chocolate Chunk. mehr...
|
|
2099 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Kaushalg's Gewichtsverlauf
|