|
Резко завершаю ГВ со своей 1.9 г дочкой. Сына кормила до 2 лет. С ней решила, что хватит) ночки весёлые пока что, грудь болит, до облегчения сцеживаюсь. Вес как-то плохо уходит, хотя не нарушаю, всё по ккал. но думаю, может мало? 1700-1800 ккал с получасовыми через день занятиями на эллипсоиде. Активность поставила "сидячая", а при чуть большей активности ФС советует на 2100ккал питаться. а это кажется ужасно много. Что скажете, посоветуете?
|
96,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1831 kcal
|
Fett: 87,39g | Eiw: 114,02g | Kohlh: 155,74g.
Frühstück: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Herbalife Травяной Напиток Классический. Mittagessen: Вьетконг Папайя Сушёная, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Мясновъ Говядина с Овощами в Соусе Бешамель для Запекания, Цезарь Салат, Fish House Кольмар Кольца. Snacks/Sonstiges: Кухня на Районе Кофе с Молоком, Стручковая Фасоль с Яйцом. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|