Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2023
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77,9 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1761 kcal
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Fett: 61,01g | Eiw: 113,84g | Kohlh: 180,06g.
Frühstück: Physalis, Crownfield Zarte Haferflocken, Äpfel, Alpro Plant Protein. Mittagessen: Goldähren Protein Wraps, Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Sweet Chili, Lidl Protein Bar Brownie-Schoko-Crisp (45g). Abendessen: Milbona Edamer, REWE Beste Wahl Chia-Weltmeister Brötchen. Snacks/Sonstiges: Spiegelei. mehr...
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2552 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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