Crismaia22's Notizen, 07 Feb 23

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2023
92,3 kg Bisher verloren: 17,7 kg.    Still to go: 27,3 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 07 Februar 2023:
2095 kcal Fett: 136,59g | Eiw: 161,67g | Kohlh: 53,80g.   Frühstück: Ceratti Lombo Canadense Fatiado, Ovo (Inteiro), Gallo Azeite Extra Virgem, Orégano, Café, Zero-Cal Sucralose, Aro Farelo de Aveia, Tirol Queijo Mussarela (18g). Mittagessen: Gallo Azeite Extra Virgem, Tomates, Alface Americana, Uniaves Coxinha da Asa, Pepino Japonês. Abendessen: Alface de Folha Verde, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Contra-filé Grelhado. Snacks/Sonstiges: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Sococo Coco Ralado sem Açúcar, Uvas-Passas, Bolo Low Carb, Turma da Mônica Hambúrguer de Frango, Ovo Frito, Tirol Queijo Mussarela (18g), Zero-Cal Sucralose, Café. mehr...
2712 kcal Bewegung: Abwaschen - 15 Minuten, Ruhen - 22 Stunden und 47 Minuten, Air Climber - 25 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Putzen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Minuten. mehr...
Verlust von 1,4 kg pro Woche



     
 

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