Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Februar 2023
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58,1 kg
Bisher verloren: 7,0 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1490 kcal
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Fett: 49,09g | Eiw: 150,22g | Kohlh: 105,95g.
Frühstück: Warburtons Thin Plain Bagel, Cooked Egg White, Philadelphia Light Cream Cheese with Garlic & Herb, Waitrose Smoked Salmon Slices. Mittagessen: Pesto Sauce, Warburtons Thin Plain Bagel, Cherry Tomatoes, Marks & Spencer Wafer Thin Turkey Breast, Aldi Light Mozzarella. Abendessen: Marks & Spencer Wafer Thin Turkey Breast, Chavroux Pure Goat's Cheese, Dole Blueberries, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Marks & Spencer 0% Fat Greek Style Vanilla Live Yogurt . Snacks/Sonstiges: Alpro Roasted Almond Unsweetened Milk, Alpro Roasted Almond Unsweetened Milk. mehr...
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1831 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 50 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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fatihaFM's Gewichtsverlauf
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