Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2023
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71,9 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1055 kcal
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Fett: 37,59g | Eiw: 49,12g | Kohlh: 134,52g.
Frühstück: Catupiry Requeijão Cremoso Light, Seara Levíssimo , Pullman Rap10 Integral, Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Bauducco Wafer Chocolate . Mittagessen: Natural One Laranja de Verdade , Salada Verde de Frango ou Peru (Frango e/ou Peru, Tomates e/ou Cenouras, Outros Vegetais). Abendessen: Macarrão com Molho de Carne. Snacks/Sonstiges: Bauducco Wafer Chocolate , Laranja Pêra, Abacaxi, Itambé Doce de Leite Tradicional, San Mar Castanha de Caju. mehr...
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2401 kcal
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Bewegung:
Laufband - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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tainaaaribeiro's Gewichtsverlauf
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