Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2023
|
74,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1940 kcal
|
Fett: 29,20g | Eiw: 261,85g | Kohlh: 142,65g.
Frühstück: Gyllenhammars Havregryn, ICA Hasselnötskärnor, ICA Kakao, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition). Mittagessen: Ryggbiff (Stekt), ICA Fast Potatis. Abendessen: Ugnsgrillad Kycklingfilé, ICA I Love Eco Fast Potatis. Snacks/Sonstiges: Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, ICA Basic Fryst Mango, ICA Basic Ananas Fryst, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition). mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
dterranova76's Gewichtsverlauf
|