Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Dezember 2014
|
119 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2604 kcal
|
Fett: 52,15g | Eiw: 201,56g | Kohlh: 321,84g.
Frühstück: Banane, Oryza Natur & Wildreis, ESN Designer Whey Protein Hazelnut. Mittagessen: Ja! Mozzarella, Nudeln (Gekocht), Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Milch 1,5%, Be Light Frischkäse 4% Fett, Kornmark Volkorntoast, Magerquark. mehr...
|
|
3274 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 42 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
IronBilo's Gewichtsverlauf
|