|
back on track seminggu turun 2 kg makan di 1800, strength training 3x seminggu
|
72,2 kg
Bisher verloren: 14,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1941 kcal
|
Fett: 58,38g | Eiw: 151,54g | Kohlh: 205,78g.
Frühstück: Kayu Manis, Lean Lab 1/3 Pb Chocolate , Kelapa Kering, Sunpride Banana, Beorganik Chia Seed, Greenfields Low Fat Milk, Fitlife Whey Protein Isolate, Captain Oats Rolled Oats. Mittagessen: Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Del Monte Saus Tomat, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Kentang Goreng. Abendessen: East Bali Cashews Granola with Cashews, Kayu Manis, Muscle First Pro Whey 100 Vanilla Kurma Madu, Lean Lab 1/3 PB Original, Cimory Greek Style Yogurt Low Fat, Madu, Sunpride Banana. Snacks/Sonstiges: Joyjus Minuman Serbuk Rasa Lemon, Milo Milo Original. mehr...
|
Verlust von 1,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
martha_fitfoodie's Gewichtsverlauf
|