Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2023
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69,5 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1418 kcal
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Fett: 63,38g | Eiw: 97,98g | Kohlh: 111,98g.
Frühstück: Sweet Grape Tomate-Uva, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Tirol Queijo Mussarela (18g), Wickbold Pão de Forma Integral, Marba Mortadela Tradicional. Mittagessen: Maçãs Fuji, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Sadia Linguiça Fininha, Walmart Bucho de Boi, Torresmo, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Tio João Arroz Integral Cozido. Abendessen: Asa de Frango (Pele Não Consumida). Snacks/Sonstiges: Ruffles Batata Frita, Korin Quibe de Carne Bovina, Joelho, Pepino (com Casca), Tomates, Maçãs Fuji, Doce Famoso Bombom de Abacaxi com Coco, Torresminas Torresmo. mehr...
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1818 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 25 Minuten, Kochen - 18 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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Tephizuma's Gewichtsverlauf
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