Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2023
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75,1 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2380 kcal
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Fett: 68,74g | Eiw: 163,99g | Kohlh: 282,90g.
Frühstück: Cuties Mandarin Orange, Axelrod Lowfat Cottage Cheese - 1% Milkfat, Honey, Whole Wheat Bread, HEB Steel Cut Oats. Abendessen: Tomato Sauce , Laura's Lean Beef 96% Lean Ground Beef, Hard Parmesan Cheese, Mozzarella Cheese, Calavo Avocado, Feta Cheese , Fresh Express Garden Salad, Macaroni. Snacks/Sonstiges: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Kroger Rainbow Sherbert, Fage Total 2% Greek Yogurt (Container). mehr...
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2779 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ergometer - 1 Stunde und 11 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Mike in NC's Gewichtsverlauf
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