Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2023
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52,7 kg
Bisher verloren: 25,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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876 kcal
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Fett: 12,97g | Eiw: 106,28g | Kohlh: 76,31g.
Frühstück: Яблоко, не Молоко Банановое, Кофе (из Молотых Зерен), Вятская Дымка Творог 0%. Mittagessen: Клементины, Принцесса Ява Чай Зелёный, Вятская Дымка Творог 0%. Abendessen: Куриная Грудка Отварная, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы), Maxi Vita Хлебцы Гречневые без Глютена, Sen Soy Teriyaki Sauce With Sesame, Принцесса Ява Чай Зелёный, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Sonstiges: Яблоко, не Молоко Банановое, Кофе (из Молотых Зерен), Boombar Protein Cookie Cherry. mehr...
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2820 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, кардио - 1 Stunde und 30 Minuten, Duschen - 1 Stunde und 20 Minuten, Сол и илья, злата (х3) - 35 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Разминка, упражнения на руки (х2), йога - 35 Minuten, Sit Ups - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Pororo3000's Gewichtsverlauf
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