Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2023
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57,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1441 kcal
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Fett: 77,68g | Eiw: 63,32g | Kohlh: 129,19g.
Frühstück: 榛子, 红枣, 南国 纯椰子粉, 苹果, 煮鸡蛋, 黑咖啡, 七年五季 欧包, 好巴食 豆腐干. Mittagessen: 猪肉, 凉拌木耳, 山药, 四季豆, 橘子, 祖名 素肉. Abendessen: 春光 椰子脆片, 炒白菜. Snacks/Sonstiges: 百事可乐 无糖可乐, 百诺 88%黑巧克力. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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