Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2023
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86 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2301 kcal
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Fett: 58,88g | Eiw: 193,38g | Kohlh: 248,32g.
Frühstück: Banana Prata, Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, Essential Nutrition Vanilla Whey, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Mamão Papaia. Mittagessen: Vivenda do Camarão Batata Sautée, Camil Feijão Carioca Cozido, Filé Mignon Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Pão Francês. Abendessen: Cenouras, Pepino (com Casca), Filé de Frango Grelhado, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Tomates, Beterrabas, Bonduelle Milho Ao Natural. Snacks/Sonstiges: Pizza de Atum, Sundown Ômega-3 Fish Oil - 1000Mg. mehr...
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Verlust von 10,5 kg pro Woche
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