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didn't eat enough calories yesterday and i felt hungry...still getting the hang of this. finally went shopping and now have enough protein in the house. hey, down 2 lbs in a week, even while on vacation...i'll take it!
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66,7 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1445 kcal
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Fett: 51,04g | Eiw: 102,41g | Kohlh: 146,20g.
Frühstück: decaf coffee, Organic Blue Agave Sweetener, Soy Milk (Unsweetened), zucchini, olive oil, Salsa Especial Medium, Ezekiel 4:9 Sprouted Grain Bread, 100% Liquid Egg Whites. Mittagessen: Corn Tortillas (Without Added Salt), Celery. Abendessen: bbq sauce, fresh berries, caesar salad, corn on the cob fresh, chicken breast. Snacks/Sonstiges: Fat Free Half & Half, Salted Tortilla Chips, 98% Fat Free Chicken Breast trader joes. mehr...
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1729 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,4 kg pro Woche
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