vit117's Notizen, 09 Feb 23

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2023

77,6 kg Bisher verloren: 12,9 kg. Still to go: 0 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 09 Februar 2023:

543 kcal

Fett: 15,30g | Eiw: 65,70g | Kohlh: 34,68g. Frühstück: Витебское Молоко Творог 1%, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%. Mittagessen: Савушкин Йогурт Оптималь Натуральный. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Zero. mehr...

1953 kcal

Bewegung: Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 2,8 kg pro Woche

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