Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2023
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84,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 21,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1284 kcal
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Fett: 43,85g | Eiw: 97,93g | Kohlh: 122,22g.
Frühstück: Vigor Viv Protein Morango, Tirolez Requeijão Light , Nutrella Aveia + Sementes Clássicas. Mittagessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Filé de Peito de Frango, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Pastel de Queijo, President Queijo Mussarela, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Nutrella Aveia + Sementes Clássicas. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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mcolonhese's Gewichtsverlauf
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