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Going into the Christmas holiday with a bit of extra weight.
Clothing still fits well so I'm hoping it's more muscle than fat.
Merry Christmas everyone.
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103,4 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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687 kcal
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Fett: 15,97g | Eiw: 19,94g | Kohlh: 118,57g.
Frühstück: Apples, Whole Milk, Quaker Life Cereal - Original, Coffee with Milk and Sugar. Snacks/Sonstiges: Snyder's of Hanover Mini Pretzels (Package), Trail's Best Double Salami Sticks. mehr...
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3008 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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2 Big 2 Fail's Gewichtsverlauf
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