Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2023
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77,3 kg
Bisher verloren: 30,7 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1271 kcal
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Fett: 79,94g | Eiw: 69,70g | Kohlh: 73,46g.
Frühstück: Walmart Queijo Mussarela, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Sabor da Terra Semente de Chia, Mamão, Banana Prata, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo. Mittagessen: Maçã, Heinz Ketchup, Molho de Tomate, Sadia Salsicha, Tirol Creme de Leite, Ovo, Quaker Farelo de Aveia. mehr...
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2451 kcal
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Bewegung:
Laufband - 20 Minuten, Bodybuilding - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Josi_Ro's Gewichtsverlauf
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