Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2023
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61 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2073 kcal
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Fett: 93,10g | Eiw: 90,17g | Kohlh: 225,01g.
Frühstück: Чай, Хохланд Творожный Сыр, Каравай Хлеб Дарницкий, Вкуснотеево Молоко 1,5%, Гречка Отварная. Mittagessen: Растительное Масло, Тефтели, Макароны Отварные, Капуста Тушеная без Масла. Abendessen: Капуста Тушеная без Масла, Зелёное Село Кефир 1%, Жареная Картошка с Грибами. Snacks/Sonstiges: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Зерница Пряники Классические, Апельсин, Ашан Кокосовая Стружка, Bounty Bounty , Чай, Зелёное Село Кефир 1%, Волжские Просторы Творог Обезжиренный 0,3% . mehr...
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1742 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Putzen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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alaer.inc's Gewichtsverlauf
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