Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2023
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59,4 kg
Bisher verloren: 15,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1479 kcal
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Fett: 82,16g | Eiw: 64,27g | Kohlh: 121,86g.
Frühstück: Кофе, Лента Пирог Бисквитный с Малиной и Кокосом, Кофе с Молоком. Mittagessen: Окей Салат с Ветчиной и Сыром, Тефтели, Рис с Овощами. Abendessen: Чай с Лимоном, Винегрет, Запеченный или Жареный Лосось. Snacks/Sonstiges: Пятерочка Груша Конференция, Яблоки (без Кожи). mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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