Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2023
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91,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 21,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1604 kcal
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Fett: 38,09g | Eiw: 156,01g | Kohlh: 134,58g.
Frühstück: Maluta Jogurt Naturalny Wysokobiałkowy, Куриное Филе, Простой Йогурт, Огурец (с Кожурой), Соевый Соус, Салат Айсберг, Vital Fresh Kiełki Brokułu, Помидоры, Сыр Пармезан (Тертый), Манго. Mittagessen: Говядина Тушеная с Овощами (Цукини, Перец, Лук, Морковь). Abendessen: Голубика, Молоко (2% Обезжиренное), Борщ (Свекла, Корень Сельдерея, Картофель, Капуста,Морковь, Фасоль, Бульон), Куриное Филе. Snacks/Sonstiges: Biedronka Go Active Baton Wysokobiałkowy Smak Malinowy. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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mmatashchuk's Gewichtsverlauf
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