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un mes de nutricionista (alimentación saludable)
y a un día de un mes de zumba lunes a viernes y domingo caminata una hora.
vamos por más 💪
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83,3 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 13,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1424 kcal
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Fett: 58,50g | Eiw: 62,13g | Kohlh: 164,17g.
Frühstück: Tonadita Queso Untable, Melón , Fargo Pan Lacteado, Café con Leche. Mittagessen: Tostadas, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Tallarines al Huevo (Enriquecidos, Cocidos), Lomo de Res (Magro, Cortado a 0,5 Cm de Grasa). Abendessen: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Empanada de Verdura, Empanada de Carne. Snacks/Sonstiges: Galletas de Arroz. mehr...
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2554 kcal
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Bewegung:
Zumba - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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jaque.y.barrios's Gewichtsverlauf
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