Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2023
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69 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1289 kcal
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Fett: 43,44g | Eiw: 116,92g | Kohlh: 108,77g.
Frühstück: Tirolez Creme de Ricota Light, Panco Pão 100% Integral Castanhas Brasileiras, Italac Doce de Leite, Tirol Leite Semidesnatado, Amafil Goma de Tapioca, Copacol Peito de Frango Desfiado, Ovo. Mittagessen: Brócolis, Bom Sabor Azeite de Oliva, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Hortifruti Arroz com Lentilha, Golden Palm Palmito de Pupunha. Abendessen: Divine Chocolate 70% Cacau, Hortifruti Morango, Hortifruti Manga Tommy, Hortifruti Mamão Papaia, Casino Passata de Tomate, Goma de Tapioca, Bom Destino Mussarela de Búfala, Seara Peito de Frango Desfiado, Ovo. Snacks/Sonstiges: Morangos, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Cookies & Cream. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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amtmaggi's Gewichtsverlauf
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