Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2023
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62 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2034 kcal
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Fett: 59,22g | Eiw: 159,48g | Kohlh: 302,15g.
Frühstück: Leite (Leite Integral), Bodybuilders Iso Protein, Pão Francês. Mittagessen: Seara Linguiça Toscana, Estrogonofe de Frango, Hortifruti Beterraba Crua, Ervilhas, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Integral Cozido, Tomates, Alface. Abendessen: Repolho Verde, Cebolas, Alface, Filé de Frango Grelhado, Feijão Fradinho Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Soya Óleo de Soja, Bodybuilders Iso Protein. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Leaozoka's Gewichtsverlauf
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