Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2023
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76,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2747 kcal
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Fett: 61,63g | Eiw: 194,41g | Kohlh: 358,95g.
Frühstück: Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjugurtti Rasvaton, Pakkasmarja Mustikka, Myprotein Impact Whey Isolate, Banaanit, Elovena Kaurahiutale. Mittagessen: Italialainen kanakastike, Uncle Ben's Täysjyväriisi, Porkkanat. Abendessen: Kurkku, Baba Chili Hummus, Oululainen Jälkiuunipala, Porkkanat, Kanafile, Parsakaali (Tuore, Kypsennetty ilman Rasvaa), Uncle Ben's Täysjyväriisi. Snacks/Sonstiges: Myprotein Impact Whey Isolate, Cashewpähkinät, Valio Profeel Kermakaramelli Proteiinivanukas, Banaanit, Omenat (Golden Delicious). mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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t.ahokainen's Gewichtsverlauf
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