|
ОГ - 98, от - 90, ож - 94, об - 102, оног - 59
|
76,4 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 16,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1743 kcal
|
Fett: 77,83g | Eiw: 69,72g | Kohlh: 193,15g.
Frühstück: Бабушкина Крынка Йогурт 1%, Малиновое Варенье, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Брест-Литовск Сыр Сливочный 50%, Батон Нарезной. Mittagessen: Спартак Шоколад Горький 90%, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Огурец (без Кожуры), Макароны с Фаршем, Хлеб с Семечками, Сметана , Щи с Курицей, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица. Abendessen: Савушкин Сыр Творожный Сливочный Sveza , Малиновое Варенье, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Макароны с Фаршем. Snacks/Sonstiges: Евроопт Банан, Фундук, Миндаль, Арахис. mehr...
|
Zunahme von 0,6 kg pro Woche
|