Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Dezember 2014
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79,7 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4001 kcal
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Fett: 69,98g | Eiw: 210,36g | Kohlh: 651,26g.
Frühstück: Supplement Union Royal Flavour, Wasa Vollkorn, Rapunzel Haselnussmus, Nestle Fitness, Onken Bighurt, Aldi Basmati Reis, Rote Paprika, Myprotein BCAA, Stacker 2 Whey Isolate. Mittagessen: Brokkoli, Jardinelle Schwarzwurzeln, Gemischter Salat, Vollkornbrot, Hähnchenbrustfilet, Kartoffeln, Blumenkohl, Olivenöl. Abendessen: Rosenkohl, Vollkornbrot, Weißkohl, Bio Apfel-Rotkohl, Galiamelone, Wiesbauer Gebratene Putenkeule, Olivenöl. Snacks/Sonstiges: Supplement Union Royal Flavour, Rapunzel Haselnussmus, Nestle Fitness, Alnatura 5-Korn-Flocken, Onken Bighurt, Oh Yeah! Cookie Caramel Crunch, De Bron Marshmallows, E.L.F. Handelsgesmbh Energy Cake 500 pro Mandel, Banane, Myprotein BCAA, Myprotein Maltodextrin, Phd Waxy Vol. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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