Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2023
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57,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1357 kcal
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Fett: 46,50g | Eiw: 104,38g | Kohlh: 135,33g.
Frühstück: Арахисовая паста, Банан, Аютинский Хлеб Премиум Тостовый с Семенами Подсолнечника и Льна. Mittagessen: Алые Паруса Квашеная Капуста, Котлеты из индейки, Щедрые Хлебцы Ржаные, Ячневая Каша на Воде. Abendessen: Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Минтай Запечённый. Snacks/Sonstiges: Какао, Творог (Обезжиренный), Активия Натуральный Йогурт. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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