Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2023
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84 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1605 kcal
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Fett: 57,73g | Eiw: 66,54g | Kohlh: 208,60g.
Frühstück: Tempe, Daging Sapi, Nasi Putih, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Donat Dilapisi Coklat, Indomie Rasa Ayam Bawang, Pare, Teri Kacang Balado, Nasi Putih, Telur Goreng, Indocafe Coffeemix 3 in 1, Telur Rebus. mehr...
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2328 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Ruhen - 15 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Sinyo Target 70 Kg's Gewichtsverlauf
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