|
убрала на ночь свежие салаты - за два дня произошел сдвиг наконец… надеюсь я скоро увижу цифру 64…
|
65 kg
Bisher verloren: 19 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1000 kcal
|
Fett: 32,09g | Eiw: 63,15g | Kohlh: 92,19g.
Frühstück: Alpro Банановое Молоко, Bionova Protein Granola Ягодная. Mittagessen: Индейка Тушеная, Запеченный Картофель, Квашеная Капуста, ФЭГ Грибы Маринованные Маслята. Abendessen: Sporty Fitness Cookie Fresh Lemon, Sporty Fitness Cookie Strawberry. Snacks/Sonstiges: Burn Энергетик Персик Манго, Bootybar Crunch Mint Pear. mehr...
|
Verlust von 1,8 kg pro Woche
|
 Kommentare
11 Feb 23 vom Mitglied: AnkaХулиганка
|
не знаю из-за этого ли, но я раньше по кг свежих овощей на ночь ела, знакомая сказала попробовать термически обработанные овощи на ужин, а свежие дне
11 Feb 23 vom Mitglied: magic_nadya
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
magic_nadya's Gewichtsverlauf
|