Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2023
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67 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 67 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2495 kcal
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Fett: 103,87g | Eiw: 78,78g | Kohlh: 316,57g.
Frühstück: Arance, Coop Cacao Amaro in Polvere D'osa, Coop Kefir Bianco Naturale da Bere, Banana, Pere Abate. Mittagessen: Cottintavola Fagiolini con Pomodori Secchi e Basilico, Fagiolini Verdi Cotti (da Freschi), Involtini di Carta di Riso e Verdure con Carne o Gamberetti, Pasta al Pesto, Parmigiana di Melanzane. Abendessen: Molino Filippini Polenta Taragna Istantanea, Clementine, Arance, Olio Extra Vergine di Oliva, Mutti Passata di Pomodoro, Cipolle, Salsiccia di Maiale. Snacks/Sonstiges: Ecor Semi Misti Tostati, Alce Nero Miele di Castagno, Céréal Pane di Segale, Natura Toscana Conserva 100% Fichi. mehr...
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2241 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 6 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Einkaufen - 2 Stunden und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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