Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2023
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76,6 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1346 kcal
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Fett: 47,59g | Eiw: 84,76g | Kohlh: 140,30g.
Frühstück: Leão Chá de Camomila, Pão Francês sem Miolo, Ovo Frito sem Gordura, Growth Supplements Omega 3, Greenday Suco de Frutas e Vegetais. Mittagessen: Ovo Cozido, Repolho Verde Cozido, Ora Pro Nobis, Galinha Caipira, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Macarrão. Abendessen: X Salada. Snacks/Sonstiges: Substancia Bolo Integral de Banana, Café com Açúcar. mehr...
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2134 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 39 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Nanda_Kade's Gewichtsverlauf
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