Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2023
|
79,6 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1031 kcal
|
Fett: 26,04g | Eiw: 49,17g | Kohlh: 113,64g.
Frühstück: Tirolez Creme de Ricota Light, Wickbold Pão Sabor Pasta de Amendoim, Figos, Quatá Queijo Minas Frescal, Banana Nanica. Mittagessen: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Cenouras, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tio João Arroz Integral Cozido, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada). Abendessen: Sadia Salamitos (Pacote). Snacks/Sonstiges: Eisenbahn Pilsen. mehr...
|
|
613 kcal
|
Bewegung:
Laufband - 25 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Ergometer - 15 Minuten, Apple Health - 23 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Andrea Fangel's Gewichtsverlauf
|