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Pesagem do dia 10/02/2023: 75,8kg
***** (ant)
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75,8 kg
Bisher verloren: 104,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1475 kcal
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Fett: 43,46g | Eiw: 97,68g | Kohlh: 183,14g.
Frühstück: Banana Prata, Growth Supplements Pea Protein, Verde Campo Natural Whey Banana, Tomates, Cuscuz (Cozido), Ovo Frito, Manteiga (com Sal), Toffano Bala de Leite Milk Valley Mix Toffano, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Carrefour Figo em Calda. Abendessen: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Farofa, Espinafre, Alface Americana, Pimentão Verde, Pepino (com Casca), Sabor Vital Pão de Forma sem Glúten e sem Lactose, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada). Snacks/Sonstiges: Toffano Bala de Leite Milk Valley Mix Toffano, Maçã, Ameixas, Laranjas. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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galcoforado's Gewichtsverlauf
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