Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2023
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96,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1377 kcal
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Fett: 57,52g | Eiw: 77,01g | Kohlh: 141,04g.
Frühstück: Nutrioli Aceite de Soya, Preendulzado con Café y Azúcar, Cebollas, Queso Fresco, Salsa, Tortilla de Maíz. Mittagessen: Preendulzado con Café y Azúcar, Lomo de Cerdo (Entero, Magro Solamente), Tortilla de Maíz. Abendessen: D'Gari Gelatina de Leche Sabor Chocolate, Pastel Blanco Escarchado (Receta Casera o Comprada), La Oriental Taco Árabe. mehr...
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2959 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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JHONAZ0037's Gewichtsverlauf
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