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Was nicely surprised this morning with another loss, I know it is short lived, likely up again tomorrow but at least it is moving in the right direction.
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110,0 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 21,6 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1332 kcal
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Fett: 54,34g | Eiw: 115,40g | Kohlh: 110,28g.
Frühstück: Premier Nutrition Premier Protein Cafe Latte, Lucerne Fat Free Half & Half, Coffee, Tangerines (Mandarin Oranges). Mittagessen: Smithfield Applewood Smoked Bacon Pork Loin Filet, Trader Joe's Dill-Icious Chopped Salad Kit, Birds Eye Steamfresh Ranch Cauliflower, Cooked Spinach (from Fresh), Campari Cocktail Tomatoes. Abendessen: Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Kroger Green Split Peas, Hormel Spam Lite, Trader Joe's Unsalted Sardines in Spring Water, Kellogg's Club Crackers. Snacks/Sonstiges: Dannon Light & Fit Greek - Cherry, Blueberries . mehr...
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3782 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Laufband - 48 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden und 57 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Don't think like that!! You had a good drop, look at your macros, see what you did right! Stay positive!
12 Feb 23 vom Mitglied: moonflow23
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kbrammer's Gewichtsverlauf
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