Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2023
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72,7 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1726 kcal
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Fett: 73,62g | Eiw: 127,55g | Kohlh: 136,63g.
Frühstück: Keripik Bayam, Caffino Dark Cappucino, Lumpia Basah, Bimoli Minyak Goreng, Tahu Isi. Mittagessen: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Tahu Kukus, Wortel Dimasak, Pisang Kepok Rebus. Abendessen: Telur Rebus, BXN Xtreme Premium Whey, Keripik Bayam. Snacks/Sonstiges: Gula Pasir. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Wira Yogie's Gewichtsverlauf
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