Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2023
|
58,6 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1185 kcal
|
Fett: 20,15g | Eiw: 106,33g | Kohlh: 146,02g.
Frühstück: 맘메이크 진한단백 블랙, 팔팔식단연구소 ABC주스, 사과, 라본브아 채워요 그래놀라 (오리지널맛), 매일 바이오 플레인 저지방 요거트. Mittagessen: 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 닭가슴살, 삶은 계란흰자, 방울 토마토, 팜에이트 친환경 채소믹스, 다신샵 오븐구이 닭안심살(오리지널), 김치, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 팜에이트 친환경 채소믹스. Abendessen: 연어구이, 방울 토마토, 삶은 계란흰자, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 팜에이트 친환경 채소믹스, 김치. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|