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하체하고 다음날은 몸이 살려달라고 하는건지 체중이 오르는 경향이 잇네? 어림없지 더 조져주마
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69 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2389 kcal
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Fett: 45,25g | Eiw: 144,06g | Kohlh: 326,68g.
Frühstück: 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함), 닭가슴살, 밤고구마. Mittagessen: 닭가슴살, 밤고구마, 던킨도넛 (Dunkin' Donuts) 코코넛 먼치킨. Abendessen: 고구마전, 닭가슴살. Snacks/Sonstiges: 기린 Mini 팥도너츠, 바나나. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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