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7:00⚖️👍
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97,1 kg
Bisher verloren: 27,9 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2836 kcal
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Fett: 110,25g | Eiw: 116,26g | Kohlh: 344,95g.
Frühstück: Nutella Biscuits, Biedronka Chleb 7 Ziaren, Światowid Ser Gouda, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Masło. Mittagessen: Wedel Ptasie Mleczko, Jabłko, Mleczna Dolina Śmietanka do Kawy UHT 12%, Kawa (Rozpuszczalna). Abendessen: Pieczeń Wieprzowa (tylko Chude Mięso Spożyte), Winiary Sos Pieczeniowy Ciemny, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Buraczki Zasmażane, Zupa Grochowa. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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