Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2023
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67,5 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1401 kcal
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Fett: 76,83g | Eiw: 48,14g | Kohlh: 71,46g.
Frühstück: Maitokahvi, Valio Arki Juusto, Oivariini Vähärasvaisempi, Munakas tai Munakokkeli, Kinkkuleikkeet, Vaasan Koulunäkki Maukas. Mittagessen: Oivariini Vähärasvaisempi, Kinkkuleikkeet (Erittäin Vähärasvainen), Ruisnäkkileipä. Abendessen: Punaviini, Maitokahvi, Rosso Katkarapurisotto, Selleri, Kirsikkatomaatit, Granarolo Burrata. Snacks/Sonstiges: Taffel Sips (30g). mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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