|
Piąty tydzień redukcji za mną bardzo nędzny - bieganie było treningi były ale wynik słaby. Pięć tygodni 2.1kg⬇️. Pozostało jeszcze 8 tygodni i 3,4 kg ⬇️. Jak będzie jak w tym tygodniu, to wynik mocno zagrożony. 🤬
|
68,4 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1659 kcal
|
Fett: 82,03g | Eiw: 63,26g | Kohlh: 167,78g.
Frühstück: Kraina Wędlin Szynka Konserwowa, Masło, Lidl Bułka Pszenna, Pikok Boczek Wieprzowy Parzony, Jajko. Mittagessen: Magnetic Monti Orzeszki Arachidowe w Czekoladzie Mlecznej i Cukrowej Otoczce. Abendessen: Gotowane Grzyby (z Dodatkiem Tłuszczu przy Gotowaniu), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kotlet Schabowy w Panierce. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|