Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2023
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52,1 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1127 kcal
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Fett: 32,18g | Eiw: 71,82g | Kohlh: 135,20g.
Frühstück: Слобода Йогурт с Вишней 2,5%, Яблоко, Клубника. Mittagessen: Cornex Батончик-Мюсли, Клубника, Санта Бремор Кальмар в Сливочном Соусе с Креветкой, ВкусВилл Цельнозерновой Ржано-Пшеничный Бездрожжевой Хлеб, Своя Рыбка Горбуша Холодного Копчения. Abendessen: Дорадо, Рис Вареный, Горбуша, Майонез, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Красное Яблоко. mehr...
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1650 kcal
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Bewegung:
Танцы - 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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