Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2023
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86 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2584 kcal
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Fett: 80,79g | Eiw: 136,93g | Kohlh: 332,41g.
Frühstück: Melitta Café sem Açúcar . Mittagessen: Legumes Cozidos, Ovo Cozido, Panqueca de Carne Moída, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Danone Iogurte de Morango, Maçãs Gala, Banana, Whey Protein. Snacks/Sonstiges: Panco Pão de Forma Integral Total 15 Grãos, Pipoca Branca (em Óleo), Nestlé Barra de Chocolate Classic. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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emerplg's Gewichtsverlauf
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