Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2023
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76,6 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1887 kcal
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Fett: 43,83g | Eiw: 86,85g | Kohlh: 293,63g.
Frühstück: Domatesler, Kuru İncir, Hurma, Kuymak, Sarımsak, Beyaz Ekmek, Çırpılmış Yumurta, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Kıyma, Beyaz Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Kırmızı Mercimek Çorbası, Dana Etinden Yapılan Köfte, Makarna, Domatesler. Abendessen: Beyaz Pide Ekmeği, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Makarna. Snacks/Sonstiges: Beyaz Ekmek, Kuru Kayısı, Portakal, Muz. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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abdullahgnays's Gewichtsverlauf
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