Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2023
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90,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 14,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1454 kcal
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Fett: 46,37g | Eiw: 87,57g | Kohlh: 139,15g.
Frühstück: Café com Açúcar, Café com Leite Integral, Marilan Bolacha Cream Cracker. Mittagessen: Abobrinha Refogada, Alface, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Abóbora Moranga, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Churrasco, Alface, Brahma Brahma Chopp, Polenta Frita, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Nestlé Iogurte com Mel, Nutrigold Granola, Banana Prata. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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andreiapbaptista's Gewichtsverlauf
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