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Pesagem do dia 11/02/2023: 75,6kg
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75,6 kg
Bisher verloren: 104,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1763 kcal
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Fett: 67,60g | Eiw: 108,73g | Kohlh: 179,73g.
Frühstück: Bolo de Rolo, Ameixas. Mittagessen: Tomates, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cuscuz (Cozido), Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Manteiga (com Sal), Pepino (com Casca), Ovo Frito. Abendessen: Ovo Frito, Molho de Carne de Frango (Enlatado), Arroz Branco (Cozido), Hemmer Molho Mostarda e Mel, Cenouras, Beterrabas, Pepino (com Casca), Pimentão Verde, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Sonstiges: Mamão Formosa, Hershey's Special Dark Aerado 60% Cacau. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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galcoforado's Gewichtsverlauf
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